11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 77,86g | Prot: 124,59g | Karb: 52,87g.
Kahvaltı: Mozarella, Huile d'Olive, Géant Vert Cœur de Palmiers, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Avocat, Jus de Citron, Tomates Cerises. Öğle Yemeği: Candia Lait Fermenté Elben, Mozarella, Huile d'Olive, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Géant Vert Cœur de Palmiers, Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Myprotein Caséine Micellaire, Carrefour Asperges Vertes, Steak Haché 5%. devamı için...
|
|
937 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 11 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|