18 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 96,11g | Karb: 189,69g.
Kahvaltı: blackberries, blueberries, YOGURT - ORGANIC PLAIN, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: avocado, Mexican Style Quinoa and Black Beans, Ice Glazed Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Whole Grain Tortillas. Akşam Yemeği: bison meat, Pasta Sauce Tomato & Basil, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Aperatifler/Diğer: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, apple, Cocoa Roast Almonds. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 42 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat, Kinect - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|