11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 41,58g | Karb: 204,16g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,2%, Местное Известное Пюре Яблочно-Банановое, Bonfesto Кремчиз, Местное Известное Хлеб Тостовый с Отрубями. Öğle Yemeği: Маленькое Счастье Мясное Ассорти, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Горынь Фасоль с Грибами в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Пирог с Капустой. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Чай с Лимоном, Виталад Батончик с Черносливом . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|