11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 92,49g | Karb: 78,30g.
Kahvaltı: Manzana, Brüggen Copos de Avena, Alpro Yogur Natural con Avena, Lidl Queso Mozzarella , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Café. Öğle Yemeği: Mandarina, Jamón Picado, Champiñones, Salmón Cocinado. Akşam Yemeği: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Setas, Espinacas Cocidas (Frescas), Salmón. Aperatifler/Diğer: Mandarina, Hacendado Bebida Energética Light . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martarojasmiron4 Kilo Geçmişi
|