10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 24,31g | Prot: 79,15g | Karb: 129,56g.
Kahvaltı: Café, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Manzana, Brüggen Copos de Avena, Alpro Yogur Natural con Avena. Öğle Yemeği: Eroski Maiz Dulce, Huevo Duro, Hacendado Rulo de Cabra, Brócoli, IFA Eliges Atun Claro al Natural, Hacendado Pajaritas con Vegetales. Akşam Yemeği: Brócoli, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Mandarina, Hacendado Bebida Energética Light . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martarojasmiron4 Kilo Geçmişi
|