11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 35,72g | Karb: 175,09g.
Kahvaltı: خس, بينار لبنة بينار كاملة الدسم , لوزين توست بر, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Öğle Yemeği: يوسفى , سلطة خضراء , جلاش باللحمة المفرومة, جلاش باللحمة المفرومة جلاش باللحمة المفرومة. Akşam Yemeği: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي قليل الدسم المراعي. Aperatifler/Diğer: فول سوداني, 7Up 7UP, Snickers Chocolate Bar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
ربنا يوفقك وترجعي تاني 💪 💪
11 Şub 21 üye tarafından: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|