11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 93,80g | Prot: 82,75g | Karb: 287,34g.
Kahvaltı: Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Blue Band Goede Start, Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei, De Ruijter Vruchtenhagel, Plus Fijn Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Plus XXL Hagelslag Melk, Bolletje Volkoren Beschuit, Chef Select Zuurkoolstamppot met Spekjes. Aperatifler/Diğer: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Hamburger, McDonald's McFlurry Oreo, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Volkoren Beschuit, Golden Delicious Appels. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|