11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3028 kcal
|
Yağ: 92,53g | Prot: 138,95g | Karb: 396,27g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Геркулес Хлеб Зерновой, Natura Bio Семена Льна Органические. Öğle Yemeği: Геркулес Хлеб Зерновой, Кабачковой-морковный пирог. Akşam Yemeği: Snickers Батончик, Адреналин Раш Энергетик, Альпен Гольд Пикник Грецкий Орех, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Coca-Cola Energy без Сахара, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сельдерей, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Хурма, Простоквашино Творог 2%, Киви, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|