11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 56,40g | Karb: 134,42g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Pastel. Öğle Yemeği: Chia Seed, Durian, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Akşam Yemeği: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kopi, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhedhew_dhewie Kilo Geçmişi
|