11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 65,48g | Karb: 189,28g.
Kahvaltı: Venchi Cuor di Cacao 75%, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ecor Crusca di Avena, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop, Finocchio, Ecor Riso Ribe Integrale. Akşam Yemeği: Walkers Shortbread, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Alce Nero Minestrone Delicato, Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop. Aperatifler/Diğer: La Finestra Sul Cielo Frollino Salato ai Semi Biologico. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Kondisyon Bisikleti - 21 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 39 dakika, Google Fit - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|