11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 39,36g | Karb: 203,90g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Framboises, Picard Risotto aux Cèpes. Akşam Yemeği: Pomme, Myrtilles, Fromage Bleu ou Roquefort, Puget Crème de Balsamique, Baguette, Salade Verte, Carrefour Tarte aux Poireaux. Aperatifler/Diğer: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Lidl Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 13 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|