11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 81,80g | Karb: 119,58g.
Kahvaltı: Ananas, Ja! Kokosraspeln, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee. Öğle Yemeği: Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Almare Kabeljaufilets, Freshona Gehackte Tomaten, Ei (Ganz), Alnatura Streichcreme Aubergine, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Akşam Yemeği: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chiquita Banane, Alnatura Apfelmark Brom- und Himbeere, Blaubeeren, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Ja! Quark 20%. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|