11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 91,94g | Karb: 175,06g.
Kahvaltı: Своя Лінія Молоко 1%, Кофе, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Norven Горбуша Холодного Копчения, Agrola Хліб Пшеничний Бездріжджовий. Öğle Yemeği: Чумак Соевый Соус, Ферма Сыр Сметанковый, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Bel Gusto Макароны. Akşam Yemeği: Katana Кунжут Черный, Чумак Соевый Соус , Огурец (с Кожурой), Norven Горбуша Холодного Копчения, Agrola Хліб Пшеничний Бездріжджовий, Ферма Сыр Сметанковый, Помидоры, Аквамарин Тунец Натуральный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Банан, Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний, Блины ПП, Чай, Fitto Light Батончик с Черникой , Bob Snail Цукерки Яблучно-Малинові, Капучино, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Norven Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Київхліб Лаваш Вірменський, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|