11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 60,30g | Karb: 73,83g.
Kahvaltı: Torresmo, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Swift Pernil sem Osso Temperado, Manga Palmer, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Ovo, Torresmo. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Do Serro Queijo Colonial, Torresmo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|