11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 90,20g | Prot: 160,35g | Karb: 228,04g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte, Batata Inglesa, Aurora Linguiça Toscana, Kibe Frito, Contra-filé. Akşam Yemeği: Yoki Amendoim Japonês , Batavo Pense Zero Morango (200g), Tia Sônia Granola, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Nestlé Chamyto, Nestlé Cereal Matinal Moça Churros, Canto de Minas Queijo tipo Gorgonzola, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|