11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 86,38g | Karb: 180,36g.
Kahvaltı: Kedondong, Energen Sereal Coklat, Pepes Tahu. Öğle Yemeği: Bamboe Bumbu Bali, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Kubis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kedondong. Aperatifler/Diğer: Sosis Ayam, Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adindaayu937 Kilo Geçmişi
|