11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 27,80g | Prot: 43,84g | Karb: 142,73g.
Kahvaltı: Pão Integral, Café, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). Öğle Yemeği: Flormel Doce de Leite com Nozes, Suco de Morango, Pastel Assado de Frango. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|