11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 140,83g | Karb: 189,13g.
Kahvaltı: Bananas, Egg White, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Basmati Rice, Pure Land Tenderloin Steak. Akşam Yemeği: Cheesecake, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cornbread (Home Recipe), Eggplant Parmesan Casserole, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Pisco Sour, Marinated Fish (Ceviche). Aperatifler/Diğer: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maximustrading Kilo Geçmişi
|