11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 45,69g | Karb: 101,66g.
Kahvaltı: Sondey Bolacha Tostada, Babybel Mini Queijo Light. Öğle Yemeği: Fin Carré Crusti Choc, Continente Caldo Verde. Akşam Yemeği: Fin Carré Crusti Choc, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Feijão Frade, Nacho Atum Posta Ao Natural, Ovo. Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Pingo Doce Manteiga de Amendoim com Pedaços , Banana, Snack Day Batata Palha. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|