11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 94,64g | Karb: 72,36g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Castelo Sumo de Limão , Essential Nutrition Colágeno , Mãe Terra Guaraná em Pó, Pura Vida Collagen Protein , Canela. Öğle Yemeği: Torta de Frango, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Repolho, Chuchu Cozido, Beterrabas, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Farelo de Aveia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hemmer Relish de Pepino, Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Nutrigold Granola, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|