11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 115,96g | Karb: 209,95g.
Kahvaltı: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kubis Hijau Dimasak, Jengkol, Sambal Goreng, Hati Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Jengkol, Sambal Goreng, Hati Ayam. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Rebo Kuaci Green Tea, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|