11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 137,02g | Karb: 221,63g.
Kahvaltı: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 有機豆乳無調整. Öğle Yemeği: JUCOVIA ヘルシーミックス, 玄米ごはん, S&B おろし生にんにく, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: S&B おろし生にんにく, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム 豚ロース味噌焼. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|