08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 81,50g | Karb: 88,92g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo, Alface, Abobrinha Refogada, Tomates, Cenouras, Frimesa Bisteca Suina. Aperatifler/Diğer: Aymoré Biscoito de Maisena, Café com Leite e Açúcar, Iogurte Natural. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Paloma.Rocha Kilo Geçmişi
|