11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 111,58g | Karb: 329,77g.
Kahvaltı: АО Тандер Яблоко, Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Дарницкий, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, 5 Морей Горбуша Натуральная , Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: Останкино Колбаса Московская, АО Тандер Яблоко, Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лаваш Тонкий, Морковь, Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Милка Белый Шоколад . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|