11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 32,42g | Prot: 38,63g | Karb: 215,62g.
Kahvaltı: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Ogórkowa. Öğle Yemeği: Oponki. Akşam Yemeği: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|