11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
437 kcal
|
Yağ: 18,79g | Prot: 20,63g | Karb: 47,59g.
Akşam Yemeği: Goiaba, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Arroz com Cenoura. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|