11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 50,55g | Karb: 54,13g.
Kahvaltı: Кофе, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Куркума Молотая , Dorblu Сыр с Плесенью, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок. Öğle Yemeği: Лента Киви, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Треска Отварная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнит Морковь Вареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Akşam Yemeği: J7 Сок Мультифрукт, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Лента Киви. Aperatifler/Diğer: Европа Тирамису ПП, Бахетле Апельсин Сушеный , Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Amway Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|