08 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5214 kcal
|
Yağ: 234,96g | Prot: 179,96g | Karb: 581,75g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Aldi Mini Chinois. Öğle Yemeği: Covo Butterspritzgebäck, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Ölz Mohn-Strudel, K-Classic Jagdwurst, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Vita D'or Rapsöl, Frosta Paella, Aldi Garnelen. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, REWE Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|