12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 90,02g | Prot: 108,08g | Karb: 295,03g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Paha Ayam, Nasi Uduk, Tempeh, Durian, Keju Cheddar, Roti, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Paha Ayam, Nasi Uduk, Tempeh, Pisang, Ayam Goreng, Terong Balado. Akşam Yemeği: Buah Anggur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Kikil, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Susu Coklat, Kue, Rendang, Tumis Buncis, Lemper, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|