11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 20,21g | Prot: 55,33g | Karb: 298,63g.
Kahvaltı: Cafezinho, Caju, Banana, Gengibre, Maçã, Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja. Öğle Yemeği: Beterrabas, Macarrão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Best Berry Ginger Bread. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|