12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 67,05g | Karb: 134,88g.
Kahvaltı: Rempeyek, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Del Monte Sardines Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Good Time Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mita Aprilina Kilo Geçmişi
|