|
At the Dr right now so this is an official weight. I will journal more when I get home. Happy Friday everyone!!!
|
112,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 21,55g | Karb: 64,52g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, dark chocolate fudge coffee mate, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Delallo Italian Style Pepperoni, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Campbell's Tomato Juice (Can). Akşam Yemeği: Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Oolong Tea. devamı için...
|
|
3440 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, water jogging - 20 dakika, breast stroke (slow) - 5 dakika, water exercise - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, shower - 20 dakika, dressing - 3 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
So glad that you're in the 240s - you're doing great, and I'm very proud of ya! :)
08 Kas 13 üye tarafından: waynem37
|
You are doing so GREAT, Puma!!!!!!!! I am so happy for you!!!!!!!!
08 Kas 13 üye tarafından: notjune1
|
This is a really good day and I am happy for you. Keep it up and one day we will all be smaller versions of what we once was. Big smile and hug being sent your way :) O
08 Kas 13 üye tarafından: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|