12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 99,22g | Prot: 49,26g | Karb: 284,83g.
Kahvaltı: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ашан Кокосовая Стружка, Банан, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Roshen Шоколад Аленка, Банан, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Roshen Шоколад Аленка, Просто Рис для Гарнира, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Яблоко. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaYakimova Kilo Geçmişi
|