12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 110,53g | Karb: 109,72g.
Kahvaltı: Ореховый Рай Миндаль, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Белая Поляна Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Ореховый Рай Миндаль, Вятушка Сметана 20%, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Ашан Апельсин , Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Вятушка Сметана 20%, Скумбрия. Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кэнапс Хлебцы с Расторопшей, Вятушка Молоко 3,5% , Сырники, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|