12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 83,04g | Karb: 149,87g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Приготовленный Шпинат (Свежий), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Шпинат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Говяжья, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Дайкон. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|