12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2609 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 193,87g | Karb: 224,14g.
Kahvaltı: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Hühnchen Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Roter Tafelwein, Myprotein Peptopro, Dextro Energy Traubenzucker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|