12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 101,17g | Prot: 81,58g | Karb: 267,40g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Мандарины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Öğle Yemeği: Фишка Гренки Икра Красная, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Картофель Отварной, Яблоко, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fazer Чиабатта , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mirel Торт Три Шоколада, Фишка Гренки Икра Красная. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|