12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 184,37g | Karb: 232,93g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Сывороточный Протеин, Творог 0%, Белковый Омлет, Edgar Лаваш без Дрожжей, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Холодец, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром. Akşam Yemeği: Edgar Лаваш без Дрожжей, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Горбуша Соленая, Сырники, Новый День Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Карамельный, Творожная Запеканка, Здравник Цикорий Сливочный. Aperatifler/Diğer: Edgar Лаваш без Дрожжей, Сывороточный Протеин, Печеное Яблоко, Багратион Творог Обезжиренный, Печенья, Кленовый Сироп, Чай с Сахаром, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|