12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 105,73g | Karb: 98,35g.
Kahvaltı: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Молочная Культура Творог 5%, Голубика. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Лента Индейка Филе с Бедра, AIDA Penne Rigate. Akşam Yemeği: Пискаревский Кефир 2,5%, Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное, Globus Томаты Черри, Galbani Моцарелла Bocconcini, Лента Индейка Филе с Бедра, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Белая Дача Рукола. Aperatifler/Diğer: Синявинское Яйцо Куриное, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Атлантический Лосось (Выращиваемый). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.nikiforova Kilo Geçmişi
|