12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 81,67g | Karb: 36,30g.
Kahvaltı: Омлет. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Tini Вино Красное Сухое, Запеченные или Жареные Креветки. Aperatifler/Diğer: Mateus Вино Белое Полусухое, Ларец Сыр Классический. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astahova_tatyana2111 Kilo Geçmişi
|