12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 41,02g | Karb: 194,07g.
Kahvaltı: Marmite Marmite, Genius Five Seeds Cob, Asda Coconut Milk , Grape Tree Soft Figs, Grape Tree Premium Mixed Nuts, Grape Tree Omega Seed Mix , Mornflake Oatbran , Grape Tree Jumbo Oats, Vitalite Dairy Free Butter. Öğle Yemeği: Herbal Tea, Frylight Butter Flavour Cooking Spray, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Herbal Tea, Asda Free Range Large Egg, Asda Less Than 3% Chips. Akşam Yemeği: Chamomile Tea. Aperatifler/Diğer: Panda Liquorice Mix, Montezuma 100% Cocoa Chocolate with Hemp & Sea Salt, Lindt Raspberry Intense, Lindt 90% Dark Chocolate, Asda Extra Special Chocolate & Cocoa Coated Almonds, Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar, Herbal Tea. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|