12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2972 kcal
|
Yağ: 158,74g | Prot: 186,68g | Karb: 185,31g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Billa Чиабатта, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр, Яйцо, Vteste Сырники Жареные, Рис Вареный, Картошка Вареная, Лосось на Пару. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Жареное Филе Свинины, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|