08 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 56,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 85,07g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Öğle Yemeği: Мёд, Малиновое Варенье, Русское Море Сельдь Исландка, Сыр Маасдам, Рыба под Маринадом. Akşam Yemeği: Латте 9Гранде), Ягодное Парфе. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|