12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 121,81g | Karb: 214,87g.
Kahvaltı: Garant Mjölk 3%, Salt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Wasa Frukost, Philadelphia Original, Kaffe, Strösocker. Öğle Yemeği: Philadelphia Original, Wasa Rågrut, Kycklingfilé, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grekisk Sallad, Vatten. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad , Estrella Sourcream Onion , Lohilo Cookie Dough, Göteborgs Ballerina, Werthers Werthers Original Sockerfri. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|