12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 127,96g | Karb: 153,28g.
Kahvaltı: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Капитан Сильвер Батончик с Какао в Белой Глазури, Козельский Живой Творог 5%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, АО Тандер Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|