12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 116,06g | Karb: 156,49g.
Kahvaltı: Baresa Gröna Oliver, Chicken Meat (Roasting), Dansukker Florsocker, Alesto Cranberries, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Pågen Rosta!, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Banana, ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Chicken Meat (Roasting), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!. Akşam Yemeği: Alesto Para Nuts, Alesto Californian Almonds, Zeta Rapsolja, Garlic , Arla Gräddfil, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade) , Chicken Meat (Roasting). devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|