12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 110,21g | Karb: 183,99g.
Kahvaltı: Пискаревский Кефир 1%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Polvit Черника, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная , Магнит Банан. Öğle Yemeği: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Плов с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|