12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2920 kcal
|
Yağ: 105,74g | Prot: 202,66g | Karb: 279,85g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Öğle Yemeği: Omelette ou Oeuf Brouillé, Ratatouille Maison, Golden Sun Amarante. Akşam Yemeği: Carottes, Pilon de Poulet, Pilon de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pois Chiches Secs Cuits, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Aperatifler/Diğer: Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|