12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 81,07g | Karb: 174,98g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Seven Nuts Миндаль Жареный Соленый, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Хлеб Черный, Курица Вареная, Увелка Перловая Каша , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Увелка Перловая Каша . Aperatifler/Diğer: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Конти Конфета Джек, Морс Брусничный, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Золотые Луга Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|