12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1174 kcal
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Yağ: 39,84g | Prot: 64,69g | Karb: 142,65g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel. Öğle Yemeği: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zucchini. Akşam Yemeği: Mestemacher Vollkornbrot (32g). Aperatifler/Diğer: Nestle Choco Crossies Classic, Lidl Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, TiP Kasseler Aufschnitt , Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Hefezopf. devamı için...
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Haftada 1,2 kg alıyor
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 Yorumlar
guten Morgen, bin echt traurig dass es nicht vorwärts geht! 😞 wenn mir am Abend noch Kalorien fehlen, fülle ich sie mit leckereien auf!!!☹️🍫🍷 eigentlich bin ich ja selber schuld!🤭 heute scheint die Sonne ☀️ schön da werde ich spazieren gehen! 🙋 wünsche euch einen schönen Freitag,☀️
12 Şub 21 üye tarafından: Cem14021202
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